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ダイエット黄金週間 その③ ビリーズブートキャンプ

ダイエット黄金週間3日目です。

29日 体重 92.1kg 体脂肪  22% ウェスト  93cm
30日 体重 91.2kg 体脂肪  24% ウェスト  93cm

微減ですね。

ここからスタート!!

スポーツクラブで1時間の有酸素運動を行う。
筋肉痛で苦しいんですが・・・自宅に戻り
ビリーズブートキャンプ2日目に挑戦。
メニューは初日と同じです。
汗だくになりました。

1日  体重 90.5kg 体脂肪  25%  ウェスト 93cm

お!さらに微減です。
でもやたらと体脂肪があがっていくのですが・・・
今日・明日が山場??
がんばるぞぉー!
by m-fujita2005 | 2007-05-01 08:09 | ダイエット企画
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